炖乌鸡汤怎么炖好吃又好喝
炖乌鸡汤需要选用新鲜的乌鸡,配以适量的药材,让汤汁鲜美养颜。首先,将乌鸡洗净切块,加入清水中焯水,去除血水和杂质。然后,准备一些养生药材,如枸杞、红枣、当归等,放入炖盅中。接下来,加入适量的清水,将焯过水的乌鸡块一同放入盅中。根据个人口味加入适量的盐和少许生抽,调味时可以适量添加姜片提味。然后,将炖盅放入炖盅炖锅中,选择适中的火候,慢慢炖煮2-3小时,直至乌鸡炖烂入味。最后,将炖好的乌鸡汤捞出,撇去浮沫,可以根据个人口味再次调整盐的量。这样炖出的乌鸡汤汁鲜美、营养丰富,不仅可以补充营养,还有助于养颜美容。
大厨教你这么做乌鸡汤,营养又好吃
要多吃乌鸡汤可以补血补气
By 行走的小吃货
用料乌鸡 一只虫草花 20克红枣 20颗枸杞 5克姜 一粒盐 适量水 适量核桃仁 适量黄芪 少量天麻 适量黄酒 小半碗当归 一小撮做法步骤1、乌鸡洗干净焯水,水开后捞出来冷水洗净
2、准备配料洗净,当归少一点,太多了会苦!我家人比较多所以配料放的比较多,大家烧的话可以适当的减少
3、乌鸡跟配料放入高压锅里加上自家酿制的黄酒(自己家酿的味道会浓一些)
4、加入清水要满过材料
5、高压锅25分钟,烧好后加冰糖跟盐调味就可以了
小贴士高压锅砂锅都可以的,个人比较喜欢高压锅的味道,砂锅会清淡一点
乌鸡的营养功效乌骨鸡性平、味甘;具有滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻等作用。
1.延缓衰老
食用乌鸡可以提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨。对防治骨质疏松、佝偻病、妇女缺铁性贫血症等有明显功效。
2.养血益肾
乌骨鸡有补虚劳羸弱,制消渴,益产妇,治妇人崩中带下及一些虚损诸病的功用。著名的乌鸡白凤丸,是滋养肝肾、养血益精、健脾固冲的良药。
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常喝乌鸡汤有什么好处?教你正确的做法,汤鲜味美,滋补温暖家人
听到家人或亲友生病了,更多人的第一反应就是多补补,除了多吃鸡蛋,还应该多喝鸡汤,在老百姓的思想之中,鸡汤就是万能的“补药”,也确实起到了效果,鸡汤味道鲜美,可以缓解感冒,提升自身免疫力。
炖鸡汤的方式有很多种,除了鸡肉以外,还可以辅助添加食材,例如常见的阿姣、灵芝、红枣、龙眼、枸杞、香菇、椰肉、海参、鲍鱼、党参、当归等,不同的搭配,会有不同的效果,有些食材并不是越多越好,合理利用,才能发挥出最大效果。
闲来无事的时候,我喜欢炖一锅乌鸡汤,给家人们吃,乌鸡又名武山鸡,有白毛乌骨、也有黑毛乌骨的区分,乌鸡其中十几种营养物质,均比普通鸡含量高,另外还有大量的微量元素,蛋白质等,乌鸡可用于食疗,预防感冒,滋阴清热、补肝益肾,延缓衰老、强筋健骨,尤其适于春冬季节饮用。
滋补乌鸡汤食材:乌鸡、枸杞、人参、桂圆、生姜、料酒
调味:食盐
1、一般情况,准备半只乌鸡就够了,如果人口过于多,再考虑一整只,改刀剁成小块,图省事的话,最好让商家处理,自家的刀不好用,没人家的刀锋利。
2、起锅烧水,凉水下入乌鸡块,放2勺料酒、5片生姜,冷水下锅可以逼出更多的血污和杂质,突遇热水会让毛孔收缩,血水排不出来,这一步主要是去腥,沸腾3分钟。
3、另外准备需要用到的辅料,人参一根,枸杞20粒,桂圆肉10个,生姜5片,其它无需再添加,有这些就够了。
4、把锅清洗干净,可以用炖锅,也可以用砂锅,放入乌鸡块和所有的食材。
5、一次性加入足量的水,大火煮开转小火,慢炖3个小时,用最小火的就可以,因为炖汤的时间过久,不宜长时间离开,要时不时的进行观察,炖汤最容易烧干锅。
6、临出锅前,可以尝一尝咸味,再决定放多少盐合适,按照这个方式炖的乌鸡汤,汤鲜味美,营养丰富,好喝又滋补,乌鸡汤特别适合春季饮用,对身体好,越喝越有劲。
技巧总结1、如果嫌乌鸡处理麻烦,可以让商家帮忙,斩成小块,回家焯水就可以,注意鸡毛要拔干净。
2、关于乌鸡的辅料,人参、枸杞之类的,可以根据自身情况,选择适合自己的。
3、盐一定要最后放,放早了影响鲜美味,会有苦味,临出锅尝一尝咸淡,放适量的盐就可以。
乌鸡汤这么多好处,那是不是可以随便喝呢?其实这样理解就错了,再好的东西,也不要天天喝,除此之外,胃酸过多、高血压、高血脂、有炎症的人群,是不适合喝鸡汤的,对于病情恢复不利,所以说合理利用,才能发挥出最大效果。
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