番茄炒鸡蛋的步骤(鲜香美味，番茄炒鸡蛋简易烹饪攻略)

番茄炒鸡蛋的步骤

烹饪番茄炒鸡蛋是一道简单而美味的家常菜。以下是制作番茄炒鸡蛋的步骤：1. 准备食材： - 鸡蛋 - 番茄 - 青葱或香菜2. 处理食材： - 鸡蛋打入碗中，轻轻搅拌均匀。 - 番茄切成小块，青葱或香菜切碎备用。3. 烹饪过程： - 热锅凉油，将搅拌均匀的鸡蛋倒入锅中，用锅铲迅速搅拌成蛋花状，炒至七八分熟，取出备用。 - 锅中再次加热少量油，将切好的番茄块倒入锅中，翻炒片刻，使其出水、变软。 - 将炒好的鸡蛋放回锅中，与番茄一起翻炒均匀，使鸡蛋和番茄充分混合。 - 最后，加入青葱或香菜，继续炒匀。4. 调味品尝： - 根据个人口味，可以适量加入盐、鸡精等调味品，搅拌均匀。 - 尝试口感，如果需要，可以再次调整调味。5. 上菜： - 炒好的番茄炒鸡蛋装盘，即可享用。这是一道简单又美味的家常菜，希望你喜欢！

你西红柿炒鸡蛋的正宗做法，简单几步，越吃越上瘾

西红柿炒鸡蛋这样做简单又美味‼️ 今天做一道家常菜-西红柿炒鸡蛋，做法简单，营养美味，再配上一碗米饭，简直是太好吃了！

By 萌筱筱大鸭梨

用料西红柿 2个鸡蛋 2个盐 2克小葱少许白糖 1勺蒜 2瓣姜 2片做法步骤

1、西红柿洗干净切十字花刀，鸡蛋打散，葱花，蒜末姜末。

2、打散的鸡蛋里放入少许盐增加底味，鸡蛋搅拌均匀，起锅烧油油热放入鸡蛋，翻炒至熟透盛入碗里备用。

3、起锅烧水，水开放入西红柿烫1分钟捞出放入凉水里去皮，切成小块放入盘里备用

4、起锅烧油，放入葱花蒜末姜末炒香，放入切好的西红柿块翻炒至出汤汁，放入少许盐，1勺白糖翻炒均匀，撒上葱花出锅即可！

5、西红柿炒鸡蛋，简单美味，赶紧做起来吧！

小贴士

温馨小贴士：鸡蛋炒熟炒透才能去除腥味，鸡蛋不要炒散，稍微块大一些最好。西红柿炒鸡蛋是不是特别简单，喜欢吃的朋友赶紧做起来吧✌️

西红柿的营养功效

1.减缓色斑延缓衰老:番茄红素不仅仅是当今工业上重要的天然食品着色剂，更为重要的是它是很强的抗氧化剂。补充番茄红素，抵抗衰老，增强免疫系统，减少疾病的发生。番茄红素还能降低眼睛黄斑的退化、减少色斑沉着。故番茄拥有“长寿果”之美誉。

2.抗癌:研究表明，番茄红素能够有效预防前列腺癌、消化道癌、肝癌、肺癌、乳腺癌、膀胱癌、子宫癌、皮肤癌等。

3.可降脂降压:降低血压经常发生牙龈出血或皮下出血的患者，吃番茄有助于改善症状。

4.防止血栓的发生:患冠心病及中风的病人每天适量饮用番茄汁有益于病的康复。

5.健胃消食:有助消化、润肠通便作用，可防治便秘。

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这才是番茄炒蛋正宗做法，营养美味又下饭，味道一点也不比饭店差

说到番茄炒蛋呢，相信大家都比较喜欢吃，番茄炒蛋不但营养丰富，而且非常的开胃下饭，老人小孩也非常的适合吃！那么番茄炒蛋要怎么做好吃呢？番茄炒蛋到底是先炒鸡蛋，还是先炒番茄呢，没有摸索明白的朋友，可能就做不不好！不知道有没有遇到这种情况的朋友，就是吃着很美味，感觉做起来也很简单的一道菜，当自己要动手去做的时候，做出来就不是那个味了！这或者就是别人所说的：一看就会，一学就废了吧！其实啊，每道菜都有它的正确做法，这期的美食教程呢，天健美食坊就准备来给大家分享这道【番茄炒蛋】的正确做法，喜欢吃番茄炒蛋的朋友们就赶紧围观吧，喜欢美食的朋友们也别忘了给我点个关注，我每天都会更新分享不一样的美食教程，相信总有一道会是你想学的菜肴哒！